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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽2 K+ k8 g+ X: P" e# o* ^
  原料
' i1 N( F6 n# d1 U, D& O$ X, ~% E
  y- M* U: Q6 d8 d, K$ Y  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。' q4 e$ d, E7 p& E9 M- o4 Z
+ E5 p+ U) i& }: I! r0 J1 A
  做法2 V; q* ^% g6 N

, l$ l8 f* F: D5 n- H. w  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
* e) m* Z- v% u" }1 R5 r9 u6 s5 a' }5 y6 E; w" P1 x8 N
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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1 B* `- B6 b# C% r  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。0 k6 y- ?5 M$ P( X9 U  o

; D# Y6 F3 d$ j& L% W; b, w  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
9 k1 g" I* Y( P. @+ n# o  原料
$ a; m* c: Z& p. W% h5 p2 F2 Z, ?9 z- ?1 e; _% ?
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。3 g! `/ j) ?$ A/ i3 [) ~4 m

% _& V# L$ X0 L; v8 e3 Q  做法
* e+ Q" R, n* t1 C: |# e0 Y
; ?0 n7 ]: B! ~5 @  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
2 [! j4 f/ C5 X' }1 k! A, r( V, h, T' f+ P" r, w
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
! R' N$ [- N% r
  b3 B. ~2 {6 R. Y+ f7 F  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
  ~4 J5 \7 t" A- Q  R  m+ N( i. }& q9 y& c, j' Y* x
  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜* X2 p6 A5 ]7 u2 _; Q
  原料
1 V; C+ m9 G- x: \4 u3 @
  Q$ }8 i' |* Y  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵# e" J3 E4 i* O- y6 k! m6 f3 A. i
7 \. X/ D: a0 V1 \$ D  \- }2 G
  做法" C3 A/ q! c7 K

2 B4 s% p% \, P" f2 G  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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1 q& W: e8 @# U  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
! Z3 H. H: D, B' K- X) d; s0 N9 V8 C# I0 k7 a/ u9 e
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤9 k+ n% g4 l# a9 |4 X' R
  原料. m" e1 H7 W. M! ^: M# d) V

" s0 n/ r* }/ Z  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。9 E( n' t- S# d* H/ d- C( l

  A. j" o# P. b) ^3 e7 }# b  做法. A' |2 d- N6 i& D
; ~3 z& r, O- v0 j% ~! D
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
7 R, u, w" m. T, ^! q* |( T; Y* G/ l  Y, X$ A5 w4 c
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;& s$ q8 Y' }+ o! D, T' k* s* g

. _1 N5 G% e) C$ t7 X+ s8 h# ~! f4 c  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;- b  P; t# g$ m0 X
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  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。2 N3 L2 u! ^/ S

6 S( u1 P1 b: e/ U  U7 X  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
% x+ x( K2 t5 G& t* v2 B# p  原料
. P: h1 h5 M+ s3 ^. _9 E+ M7 O$ G- N
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
$ ]3 B! v+ k- m8 r( w( d& m5 l8 J) Q, N; T
  做法. |  o) \7 s, c: p% q4 ]& E9 |
3 o( Y9 J: ^% q3 b' x2 I
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
7 C3 ?7 J+ y/ q5 [- j& Z- D% E. A
) ?$ m4 l* z  t. }, }$ c+ ]3 U6 ~  3、洗干净蜜枣和无花果。+ B3 b* Y2 r/ A3 `9 Y

& f. s; ^! T0 W2 M. a* J  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
2 n' a8 I: t. c; P" z
7 w2 V, H: Q/ y. `) \/ s- }, z  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。' R1 c) i3 L' F: A/ o" Z4 w
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  花胶鹌鹑汤:补血养颜
& ^( ^( Z; v1 D  原料
. M  E, J6 [; E# H  s8 S
: w( O8 M9 g, O4 \3 f/ O1 O  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。2 h0 \+ N" {0 y; ]5 y% }

$ ~9 m) W9 Z# n$ T( R' C  做法
5 a7 }( D' [& U* F. {
2 v/ |* T; u' N0 W, E& a  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。$ f+ B7 Z7 J4 v' ?$ b  I0 |/ G
  c) ]4 N; a/ ]. m2 z! g* U7 O4 \
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
3 h/ y9 t4 T/ K+ i: Q# J* e6 N0 U2 k5 A% J7 F2 F) M' ?6 U
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
4 G: K7 V8 [% n2 d/ K# S1 u6 ?4 x' g  ^, e! h. a* E* W" e
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
0 V  w/ M$ ?& ?8 W
6 B: ]# X: s. j  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老. U1 E0 g% C3 {) L
  原料- m" B/ c4 o. ^8 K3 W& v$ Q
# m/ y9 K! q! l" g* f: B
  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
3 l: |+ l) ]* q/ X
8 Z/ y4 X# E& }! J& m. t% L  做法
$ q- n$ w2 D" C- R, y: V$ w1 K6 q
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;" i( K8 [7 H% @

- R# W5 n% _, X! x: _8 H  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
& z+ E2 N  |4 o+ s# i
4 q: R/ ^/ Z% |9 S: i* D! L0 a/ U$ C
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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