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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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; l2 D$ K2 s3 B/ @; L. O6 ~0 }  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽# ^" S' S6 b% W2 T7 ?
  原料
5 q) E1 [7 ~/ O! J+ l4 J0 g' J4 @" h, U  e9 k& R3 O- P0 |
  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。9 C; F$ U& y: U% Z, \+ N
7 c6 x+ }' \! w% ]
  做法
( a7 ~3 \# \7 `: C
8 P: A( e8 M! c: S  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;( Y. s# S  e8 _, y+ M/ {

1 P% |! C! e: P' S2 H6 Z+ C) b" U, V  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
9 Z0 m* K1 p) F) C
0 h' I5 Q3 ~& f7 a8 }  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
; V" P, g2 A- P8 R! e& [& l+ i  原料
, s2 I9 [% R- o8 S  V1 K6 S" c* J0 |4 G+ X
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
2 s! Q. w# a& }
5 w+ J; Q) _: Q$ ^; A  做法
: q- Y* S1 F8 Q7 T
7 a5 Q( J2 h4 ?) W. x  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。8 Z+ [. K" V- B, Q7 T0 d3 p
+ ?+ `0 i$ A9 [2 a& S
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。7 E* D) q( B' L3 Y4 d, u2 w1 b

$ N5 J6 P$ x$ b  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜. ]& c4 P, [5 \! H: K
  原料* U4 `# k. ?' b) Q# B( E4 U3 d
. u: C& h, }4 ~& u4 y( l
  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
3 C1 X$ ?3 A. N4 c% M# Z
0 @7 w4 m3 o' t2 a1 k& ]  做法6 l! g+ ^; {; n

( [) r% @+ ?8 Z  g* ]  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
6 ^$ C: X. X2 }- H) G5 f4 G! ]* p
, `- f/ v. u1 r( p/ _  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
( L% I! n. L2 \# K' p7 s0 D! v0 L# @- {, f
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤2 |9 U2 }4 o. K" n# _
  原料8 r5 d( q6 c/ d
2 T3 j% v; W% i$ u6 M6 |. r
  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
' S/ F3 s# n( D6 @' A) z
2 g6 @$ @6 W: |1 _  做法
% W( L  S' ?6 `. C
3 T8 V# |  z) f& ^  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
  ~) f! }) o4 l5 Q/ c2 I' r) Q7 ~4 h) X9 B1 n) q8 c
  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;) ?7 L* I  A9 g' S3 I9 E6 Y
! X! J6 n& @2 M9 q/ A$ L
  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
3 R( b' l- p$ u' a  P& n- m
' A( f! A, L) {  T9 r  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。
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  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜: Y$ l# ^( q- l+ j4 j. c
  原料
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  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。8 m1 F' u+ }' Q3 A+ L7 f
9 F( A' p0 S$ R6 s
  做法
* q, r' Z+ a6 Y3 U/ V6 O  U) ]' L- z2 x( k8 r/ p+ l, G
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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  2、苹果洗干净,切块。
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  3、洗干净蜜枣和无花果。
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  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。3 P/ a8 P: b3 q6 Q! l
. a* z8 v5 v) J  V& A
  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
  a, h! w& n+ b" G" G) s
! R6 c6 R( h- y2 u  花胶鹌鹑汤:补血养颜+ ^7 F1 N% ^5 \9 N
  原料
* g- x: s6 o. U; P
% K' c7 b; p) P% z  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。% O$ q5 V" G" D& X5 d2 x- t
! B: d+ V1 m0 u. c0 ?
  做法
3 l: I% c) ^% K, |5 f$ L# N7 g1 m" x3 M- v
  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
4 O' Y3 v* m9 A) l$ q% K' v& x2 B( I" q- F' K9 O) Y2 N
  2、把鹌鹑放进炖盅里。4 c0 {4 |6 q7 e; @8 v3 n
: X1 U1 V* U( K* P  L
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。, C) \1 X1 K: B2 f& G7 c
' Z; g1 ]5 C! k6 [( j$ x
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。+ o( f1 ]) l6 x  Q" U% \# c# }3 s& D

# H) f+ D9 }& z! G; F6 A  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
6 k2 J& a$ c# w# C, c0 H2 s# Y
1 R) a2 M/ C5 B4 o0 r4 z( X! j  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老8 L# d2 {  a: ?6 S2 r6 q4 u; M
  原料
6 i: K" Z/ p# Q5 D* S, j7 k5 b
9 u2 P9 {2 o0 s5 v  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。" ~1 O" m- w- E& c8 _

: ~- L: d: q+ ^# E. ?. Y4 |  做法7 B- F1 f4 F# g: x
# s! b6 f: H. T! I. t
  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;. y9 C( |5 \3 G
% U+ C  D% |" Q3 U
  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
+ [5 {' c! J' H# V& X2 ~
5 k% D/ G5 ~, Y7 x4 V! B
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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